Recept: Vláčné proteinové kešu tyčinky

Honí vás mlsná? Ať už je to před tréninkem, po tréninku nebo jen tak, dopřejte si nepečené vláčné kešu tyčinky s proteinem. Jsou velmi jednoduché na přípravu a zaručeně si na nich pochutnáte.

Co budete potřebovat?

  • 60 g proteinu libovolné příchutě (já jsem použila 100% whey protein bílá čokoláda)
  • 50 g ovesné mouky – rozmixované ovesné vločky
  • 80 g mletých kešu ořechů
  • 50 g arašídového másla
  • 30 g medu
  • 40 ml vody + podle potřeby

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience smíchejte.
  2. Následně z těsta vytvarujte 5 tyčinek – ideálně pokud máte nějaké obdélníkové formy, do kterých těsto natlačíte, půjde vám to snáze.
  3. Dejte zchladit do lednice na necelou hodinku.
  4. A máte hotovo!

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení